Biographie

Gilbert BOHBOT

Je suis coach sportif auteur d'une dizaine d'ouvrages dédié à la remise en forme et à la musculation dont le dernier paru aux Éditions Jouvence en 2019.

Mes Livres

OBJECTIF ANTI MAL DE DOS

Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tension

Éditeur :Vigot

Genre :Sports

Sortie: 06/04/2017

Grâce à ce programme de musculation et d’étirements, prenez soin de votre dos au quotidien .DÉCOUVREZ : Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir,...

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OBJECTIF MINCE ET MUSCLÉE

Un programme de musculation de 6 semaines pour sculpter cuis

Découvrez un programme de musculation complet, qui vous permet de vous muscler à votre rythme, en profondeur. Profitez...

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Mon mur d'exercices

80 exercices de renforcement musculaires à réaliser chez soi

Et si le mur de votre salon ou de votre chambre à coucher devenait l'endroit idéal pour pratiquer votre séance de gym...

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