Mon mur d'exercices
80 exercices de renforcement musculaires à réaliser chez soi
Et si le mur de votre salon ou de votre chambre à coucher devenait l'endroit idéal pour pratiquer votre séance de gym quotidienne ? Nul besoin de matériel farfelu pour améliorer votre posture et embellir votre silhouette : un simple mur suffit !Au programme : un entraînement efficace des cuisses, des fessiers, des pectoraux et des bras sans oublier la zone centrale du corps, essentielle pour prévenir le mal de dos + une série d'exercices qui vous aidera à réaliser vos étirements avec plus d'aisance et de confort !
iggybook| Éditeur : | Jouvence | Langue : | français |
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| Genre : | Sports | Sortie : | 29 novembre 2019 |
| Sous-genre : | Musculation, Fitness | ||
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Biographie
Gilbert BOHBOT
Je suis coach sportif auteur d'une dizaine d'ouvrages dédié à la remise en forme et à la musculation dont le dernier paru aux Éditions Jouvence en 2019.