OBJECTIF ANTI MAL DE DOS
Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tension
Grâce à ce programme de musculation et d’étirements, prenez soin de votre dos au quotidien
.DÉCOUVREZ :
Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi.
Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos.
Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos.
Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne.
Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l'alliance entre la musculation et les étirements.
| Éditeur : | Vigot | Langue : | français |
|---|---|---|---|
| Genre : | Sports | Sortie : | 6 avril 2017 |
| Sous-genre : | Musculation, Fitness | ||
Disponible chez :
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Biographie
Gilbert BOHBOT
Je suis coach sportif auteur d'une dizaine d'ouvrages dédié à la remise en forme et à la musculation dont le dernier paru aux Éditions Jouvence en 2019.